| |
| |
|
Jeśli lubisz sport i regularnie się ruszasz, Twoje mięśnie i układ nerwowy muszą działać sprawnie każdego dnia. Istotną rolę odgrywa w tym jeden ważny minerał. Dowiedz się więcej, czytając nasz newsletter.
|
|
|
|
|
Jeśli jesteś aktywny fizycznie, ten minerał powinien znaleźć się wysoko na Twojej liście
Jeśli regularnie ćwiczysz lub prowadzisz aktywny tryb życia, warto zadbać o odpowiednią podaż magnezu. To minerał, który odgrywa ważną rolę w pracy mięśni i układu nerwowego, szczególnie wtedy, gdy organizm jest narażony na większy wysiłek.
Wiosna i lato to czas, gdy wielu z nas spędza więcej czasu w ruchu. Bieganie, jazda na rowerze, spacery czy inne formy aktywności sprawiają, że organizm potrzebuje odpowiedniego wsparcia. Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego, pomagając organizmowi sprostać codziennym wyzwaniom
|
|
|
Magnez wspiera setki procesów w organizmie
Ten cenny minerał pomaga mięśniom prawidłowo się kurczyć oraz wspiera sprawne przekazywanie impulsów nerwowych. Odpowiedni poziom magnezu ma znaczenie zarówno dla wydolności organizmu, jak i regeneracji po wysiłku.
Prawie jedna trzecia całkowitej ilości magnezu w organizmie znajduje się w mięśniach, zwłaszcza w mięśniach szkieletowych odpowiedzialnych za ruch. Magnez uczestniczy również w ponad 300 procesach enzymatycznych, dlatego jego odpowiednia podaż jest tak ważna dla codziennego funkcjonowania organizmu.
|
|
|
Podczas wysiłku tracisz magnez
Intensywna aktywność fizyczna wiąże się z utratą magnezu wraz z potem. Jeśli zdarza Ci się odczuwać zmęczenie lub sporadyczne skurcze mięśni, może to być sygnał, że warto zwrócić uwagę na jego poziom.
Magnez można znaleźć między innymi w zielonych warzywach liściastych, orzechach, nasionach, produktach pełnoziarnistych i roślinach strączkowych. Jednak przy aktywnym trybie życia pokrycie zapotrzebowania wyłącznie dietą nie zawsze jest łatwe.
|
|
|
Suplementacja może być dobrym wsparciem
Dlatego wiele aktywnych osób sięga po suplementy magnezu. Warto wybierać produkty o potwierdzonej biodostępności, dzięki czemu organizm może skutecznie wykorzystać dostarczany minerał.
Bio-Magnez to jeden z produktów, którego przyswajalność została oceniona w badaniu klinicznym z podwójnie ślepą próbą i grupą placebo. Po ośmiu tygodniach stosowania zaobserwowano istotny wzrost poziomu magnezu we krwi w grupie przyjmującej suplement w porównaniu z grupą placebo. Wyniki badania zostały opublikowane w recenzowanym czasopiśmie naukowym.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
