Poland | Select other Country

Palenie wpływa negatywnie na Twoją energię




Smoking woman

Naukowcy zaobserwowali jak palenie papierosów obniża poziom koenzymu Q10 we krwi, substancji której komórki potrzebują, aby produkować energię. Kobiety są bardziej narażone od mężczyzn.


Palenie jest nie tylko szkodliwe dla Twoich płuc i układu krwionośnego. Nałóg palenia ma zły wpływ na metabolizm energetyczny organizmu, coś co można łatwo zaobserwować porównując poziom koenzymu Q10 we krwi osób palących i niepalących. W ostatnio opublikowanym badaniu na 106. zdrowych osobach obu płci w wieku 21-45 lat, z których połowa była palaczami, badacze zobaczyli wyraźnie jaki wpływ ma palenie na poziom Q10 we krwi.


Palący mężczyźni mieli 50% niższy poziom Q10 niż niepalący, natomiast kobiety miały poziom Q10 mniejszy aż o 67% niż kobiety niepalące. Tak duże obniżenie zawartości koenzymu Q10 we krwi jest zwykle obserwowane wyłącznie u ludzi cierpiących na przewlekłe choroby.
 

Bardzo silny przeciwutleniacz

Q10 jest nie tylko niezbędnym ogniwem komórkowego procesu energetycznego metabolizmu, ale jest także bardzo efektywnym wymiataczem wolnych rodników, który wspomaga obronę przeciwko utlenianiu tłuszczy takich jak trójglicerydy i cholesterol. Im wyższy poziom tych tłuszczy we krwi, tym większe zapotrzebowanie organizmu na koenzym Q10.

W dodatku do zademonstrowanego spadku poziomu koenzymu Q10, wspomniane wyżej badanie pokazało niekorzystne zmiany w stosunku różnych tłuszczy we krwi, zwiększenie trójglicerydów i spadek tzw. dobrego cholesterolu HDL. U mężczyzn palaczy poziom HDL spadł o 19%, i aż 35% u kobiet. Poziom trójglicerydów wzrósł u mężczyzn o 27%, a u kobiet o 20%.


Źródło:
Al–Bazi MM et al. Reduced coenzyme Q10 in female smokers and its association with lipid profile in a young healthy adult population. Arch Med Sci 2011;7,6:948-54.

Przeczytaj więcej o koenzymie Q10. Kliknij !