Czy wiesz, dlaczego eksperci zalecają ten suplement osobom, które jedzą ryby?

Organy ds. zdrowia w większości krajów zalecają spożywanie od dwóch do trzech porcji ryb tygodniowo, przy czym co najmniej jedna porcja powinna obejmować tłuste ryby, które są szczególnie bogate w kwasy omega 3.

Ryby są bardzo zdrowe, ale niestety zawierają również metale ciężkie, takie jak rtęć, pochodzące z oceanów. Mogą one powodować tak zwany stres oksydacyjny, który może uszkadzać komórki i tkanki.

Na szczęście istnieją sposoby, aby się przed tym chronić. Jedną z najskuteczniejszych strategii jest zapewnienie odpowiedniej podaży selenu. Gdy rtęć dostaje się do organizmu, silnie wiąże się z selenem, który jest minerałem niezbędnym między innymi do tworzenia 25–30 ważnych związków zawierających selen, czyli selenoprotein, od których zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Innymi słowy, rtęć silnie wiąże się z selenem i w efekcie go „zużywa”, pozostawiając go mniej do dyspozycji organizmu do produkcji ważnych selenoprotein.

Uspokajające informacje od eksperta

Dr Nicholas Ralston, ceniony amerykański naukowiec i specjalista w dziedzinie zanieczyszczeń środowiska, wyjaśnił, że niemal wszystkie powszechnie spożywane gatunki ryb, z kilkoma wyjątkami, takimi jak rekin i grindwal, zawierają więcej selenu niż rtęci. Oznacza to, że część selenu obecnego w rybach jest już związana z rtęcią, przez co jego ilość dostępna dla organizmu jest nieco mniejsza, ale nadal otrzymujemy znaczącą ilość selenu wraz ze spożywanymi rybami.

Najważniejsze jest zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości wolnego, niezwiązanego selenu, który jest potrzebny do wspierania wszystkich selenoprotein niezbędnych dla zdrowia. Jednym ze sposobów na osiągnięcie tego celu jest przyjmowanie suplementu selenu, który zapewnia stałą dzienną dawkę.

Proste rozwiązanie w postaci tabletki

SelenoPrecise jest dobrym rozwiązaniem. Te wyjątkowe, opatentowane drożdże selenowe charakteryzują się udokumentowanym wchłanianiem i biodostępnością. Zostały wykorzystane w licznych opublikowanych badaniach i są uznawane za jeden z najlepiej przebadanych preparatów selenu dostępnych na rynku.

Selen występuje naturalnie w takich produktach jak owoce morza, podroby, orzechy oraz produkty pełnoziarniste. Wspiera organizm na kilka ważnych sposobów, między innymi przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Dlatego zapewnienie stałego dziennego spożycia selenu wraz z dietą lub poprzez odpowiednio udokumentowany suplement może być ważne dla utrzymania optymalnego poziomu selenu w organizmie. Badania wskazują, że optymalne spożycie SelenoPrecise wynosi 100 mikrogramów dziennie.