Czy dostarczasz sobie wystarczającą ilość witaminy C? Odpowiedź może kryć się w Twoich dziąsłach

Pomaga w utrzymaniu zdrowej tkanki łącznej

Witamina C ma wiele bardzo ważnych zadań do wykonania, a jednym z nich jest wsparcie prawidłowej syntezy kolagenu. Kolagen to istotny składnik tkanki łącznej, która występuje w naszych dziąsłach i zębach, ale również w kościach, więzadłach i ścięgnach. Fakt, że zdrowe dziąsła wymagają odpowiednio wysokiego spożycia witaminy C, znany jest naukowcom od dziesięcioleci. Jednakże wiedza ta została „wypchnięta” na drugi plan przez zwiększony nacisk na właściwą higienę jamy ustnej.

Tak samo jak zdrowa dieta – z ewentualną pomocą w postaci suplementu

Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że dostarczasz sobie wystarczającej ilości witaminy C, jest zdrowa i zbilansowana dieta z dużą ilością produktów bogatych w składniki odżywcze. Dobrym źródłem witaminy C są owoce cytrusowe, kiwi, papryka, truskawki, brokuły i ziemniaki. Możesz również zdecydować się na suplementację, na przykład preparatem Bio-Witaminą C Forte, którego zawartość witaminy C w jednej tabletce to aż 750 mg. To stosunkowo duża dawka, przy czym źródłem witaminy C wykorzystanym w produkcie jest niekwaśny, a więc łagodny dla żołądka, askorbinian wapnia.

Oprócz tego, że witamina C to ważny budulec tkanki łącznej, jest ona również silnym przeciwutleniaczem, który chroni komórki przed tzw. stresem oksydacyjnym.